Stress e autocontrollo

Esiste un chiaro legame tra stress e autocontrollo. Ci capita di esclamare: «Che stress! quando l'acensore è rotto e ci tocca fare quattro piani di scale piedi. In realtà questo piccolo esercizio fisico ci è servito per eliminare lo stress! Lo stress infatti non corrisponde allo sforzo fisico, bensì viene ridotto proprio dall'attività fisica. Lo stress deriva da un controllo insufficiente. Non dipende dalla situazione oggettiva, bensì da come viviamo soggettivamente le circostanze dal livello del nostro controllo. 

Manfred Spitzer, Demenza Digitale